Как наистина да преминете офлайн по празниците - Съвети - Peika.bg

iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline Get News in English
Следете новите вдъхновения за пътешествия!
Как наистина да преминете офлайн по празниците
Автор: Иван Чорбаджийски
Как наистина да преминете офлайн по празниците
Снимка: Greatist

Имейли, месинджъри, съобщения, социални мрежи - случва ли ви се понякога да се чувствате бомбардирани с прекалено много информация онлайн? Многобройни проучвания показват, че постоянната свързаност към световната мрежа има негативни последици върху човешката психика и води до доълнителен стрес (от който и без това си имаме достатъчна).

И така, време е за малко да преминете офлайн.

Защо да преминете офлайн за няколко дни?

- За да сте по-здрави.

- За да си починете.

- За да опознаете себе си по-добре.

- За да поспите по-добре (ярката светлина от екраните на устройствата пречи на мозъка да се настрои за сън).

- За да прекарате повече време със семейството и приятелите си.

Как да преминете офлайн?

Имейл: 1. За да не се изкушавате да проверявате постоянно, направете настройките си така, че само най-важните съобщения да влизат в общата ви кутия. 2. АКо сте на почивка, настройте автоматично съобщение, в което информирате докога няма да сте на разположение и към кого могат да се обърнат вашите колеги и партньори.

Смартфон: (виж инфографиката горе) 1. Не отговаряйте на съобщенията. 2. Активирайте режим, който спира звука на звъненето и съобщенията. 3. Ако сте наистина пристрастени към някое приложение (например постоянно проверявате Facebook), изтрийте го за известно време. 4. Има приложения (например Sabbath Manifesto, безплатно), които изпращат автоматичен отговор на всеки sms и мейл, с който информират за вашата технологична почивка.

Социални медии: Излезте от профилите си в социалните медии.

Още няколко идеи?

- Далеч от очите, далеч от сърцето, казано е. Приберете всички телефони, таблети, лаптопи в чекмедже или шкаф вкъщи и ги вадете само в крайна нужда.

- Не вадете телефоните си, когато сте сред хора. Никакви телефони на масата. Има и доста популярна игра за тази цел: първият, който докосне телефона си, плаща сметката.

- Разходете се сред природата за няколко часа, медитирайте или просто поскитайте из града. Без телефон.

Тази статия ви хареса? Последвайте ни и във фейсбук за още необикновени пътешествия!

Вижте още от категория Съвети
Коментирай
Абонирайте се за нашия бюлетин