Как наистина да преминете офлайн по празниците - Съвети - Peika.bg

iNews Novinite Econ 3e-News Insmarket Jenite Div OperationKino Sporta FitWell Sportuvai Peika NasamNatam Sever Programata Doctoronline Kulinar Get News in English
Следете новите вдъхновения за пътешествия!
Как наистина да преминете офлайн по празниците
Автор: Иван Чорбаджийски
Как наистина да преминете офлайн по празниците
Снимка: Greatist

Имейли, месинджъри, съобщения, социални мрежи - случва ли ви се понякога да се чувствате бомбардирани с прекалено много информация онлайн? Многобройни проучвания показват, че постоянната свързаност към световната мрежа има негативни последици върху човешката психика и води до доълнителен стрес (от който и без това си имаме достатъчна).

И така, време е за малко да преминете офлайн.

Защо да преминете офлайн за няколко дни?

- За да сте по-здрави.

- За да си починете.

- За да опознаете себе си по-добре.

- За да поспите по-добре (ярката светлина от екраните на устройствата пречи на мозъка да се настрои за сън).

- За да прекарате повече време със семейството и приятелите си.

Как да преминете офлайн?

Имейл: 1. За да не се изкушавате да проверявате постоянно, направете настройките си така, че само най-важните съобщения да влизат в общата ви кутия. 2. АКо сте на почивка, настройте автоматично съобщение, в което информирате докога няма да сте на разположение и към кого могат да се обърнат вашите колеги и партньори.

Смартфон: (виж инфографиката горе) 1. Не отговаряйте на съобщенията. 2. Активирайте режим, който спира звука на звъненето и съобщенията. 3. Ако сте наистина пристрастени към някое приложение (например постоянно проверявате Facebook), изтрийте го за известно време. 4. Има приложения (например Sabbath Manifesto, безплатно), които изпращат автоматичен отговор на всеки sms и мейл, с който информират за вашата технологична почивка.

Социални медии: Излезте от профилите си в социалните медии.

Още няколко идеи?

- Далеч от очите, далеч от сърцето, казано е. Приберете всички телефони, таблети, лаптопи в чекмедже или шкаф вкъщи и ги вадете само в крайна нужда.

- Не вадете телефоните си, когато сте сред хора. Никакви телефони на масата. Има и доста популярна игра за тази цел: първият, който докосне телефона си, плаща сметката.

- Разходете се сред природата за няколко часа, медитирайте или просто поскитайте из града. Без телефон.

Тази статия ви хареса? Последвайте ни и във фейсбук за още необикновени пътешествия!

Вижте още от категория Съвети
Коментирай
Абонирайте се за нашия бюлетин