5 здравословни храни, които да вземете на път - Хапване и пийване - Peika.bg

iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline Get News in English
Следете новите вдъхновения за пътешествия!
5 здравословни храни, които да вземете на път
Автор: Peika.bg
5 здравословни храни, които да вземете на път

Всеки обича да похапва нещо по време на път, но за съжаление повечето от нас се спират на не особено здравословни храни. 

>

>

Затова сме ви подбрали 5 варианта, които със сигурност са по-добър избор от пакетирани полуфабрикати, пълни с оцветители и консерванти.

Ето ги и тях:

1. Ядки

Предлагаме ви да се спрете на микс от ядки, когато ви се дояде нещо солено и хрупкаво. Причината е, че те са богати на протеини, фибри и здравословни мазнини, и засищат бързо. Най-удобно е да вземете пакет, в който накуп са събрани различни видове ядки и сушени плодове. А ако искате изборът ви да е максимално полезен, спрете са на безсолни или сурови сортове.

2. Сандвичи

Разбира се най-вкусни и здравословни са тези, които сте си приготвили у дома. Съветваме ви да се спрете на черен хляб, свежи зеленчуци и още нещо, което е по вкуса ви.

3. Плодове

Те са една от най-подходящите храни за пътуване. Горските плодове и гроздето са много удобни за ядене с пръсти и на хапки. Сушените плодове пък са естествени мултивитамини и източник на жизненоважни хранителни вещества, засищат бързо и не се отразяват на фигурата. Ако сте любители на пресните плодове, спрете се на по-твърди, издръжливи и лесни за съхранение.

5 здравословни храни, които да вземете на път


4. Мюсли блокчета

За разлика от популярните шоколадови десерти, тези съдържат голямо количество протеини и фибри, без излишни захари. При това се предлагат във всевъзможни вкусове според индивидуалните ви предпочитания.

5. Черен шоколад

Ако не можете без шоколад, то по-добреда е с възможно най-висок процент съдържание на какао. Според проучванията той намалява нивото на стрес и на лош холестерол в организма, зарежда с енергия и е богат на антиоскиданти.

Тази статия ви хареса? Последвайте ни и във фейсбук и инстаграм за още необикновени пътешествия!

Вижте още от категория Хапване и пийване
Коментирай
Абонирайте се за нашия бюлетин