10 признака, че се нуждаете от почивка незабавно - Съвети - Peika.bg

iNews Novinite Econ Jenite Div Sporta FitWell Sportuvai Peika Programata Doctoronline Get News in English
Следете новите вдъхновения за пътешествия!
10 признака, че се нуждаете от почивка незабавно
Автор: Peika.bg
10 признака, че се нуждаете от почивка незабавно

Ако се чувствате изморени и замечтани разглеждате снимки от различни туристически дестинации, то най-вероятно имате Синдромът на липсата на ваканция. 

Това съвременно понятия описвасъстояние, което засяга все повече хора по света и сериозно застрашава физическото и психическото здраве

Според изследванията пропускането на почивката 2 поредни години увеличава риска от преждевременна смърт с 20%. Неспособността на организма да се справи ефективно с натрупването на ежедневния стрес пък предизвиква типичните признаци на депресия, агресия, умора, проблеми с кръвното налягане и съня, които впоследствие могат да доведат до сериозни заболявания.

Ето и 10-те признака, които показват, че със сигурност имате нужда от почивка. 

1. Действате на автопилот в ежедневните си задължения.

2. Изпитвате трудност при концентрация и лесно заравятеТрудно ви е да се концентрирате и паметта ви изневерява.

3. Имате понижена продуктивно.

4. Лесно се засягате и ядосвате

5. Раздразнителни сте без основателна причина дори и с най-близките си. 

6. Липсват ви настроение и мотивация за дейности, различни от задължителните.

7. Съмнявате се себе си и сте твърде самокритични

8. Мечтаете за спокойствие и изолация – без хора и ангажименти. 

9. Нямата достатъчно време за семейството и приятелите си

10. Нямате време за себе си.

Затова ви съветваме да се грижите за себе си и своето спокойствие, давайки си възможността да си почивате и да прекарвате пълноценно време с близките си. Това е от ключово значение за вашето ментално и физическо здраве.

Тази статия ви хареса? Последвайте ни и във фейсбук за още необикновени пътешествия!

Вижте още от категория Съвети
Коментирай
Абонирайте се за нашия бюлетин